人生はうまくいく時もあれば、なんだか辛い時期もありますね。
どうしても運気が悪い時期もあります。
人との関係で悩んだりするときもありますね。
何もかも嫌になったとき、涙が止まらない気持ちはよくわかります。
そんなときは、まずは自分の気持ちを認めてあげることが大切です。
何もかも嫌になった気持ちは、決して間違ったことではありません。
ただ、その気持ちにとらわれすぎると、自分自身が苦しんでしまいます。
そんなときは、誰かに話を聞いてもらうのも一つの方法です。
案外、信頼できる人に相談してみたら、心が軽くなることもありますね。
話せるだれかがいるということ自体に、ありがたいなと気づきますね。
ネガティブな話題ができる人は、そう多くは作れないものだから。
家族や友人、信頼できる人に話をすることで、少し気持ちが楽になるかもしれません。
何もかも嫌になったときは、自分を責めないでください。
他人から否定された時や、仕事などでミスした時など
自分を責めたくなる時もありますよね。
でも、自分が自分を好きじゃないと思ったり、自分のせいにしていると、
落ち込むばかりで辛いんです。
せめて、自分のことは、一番に自分が応援してほしいし好きでいてほしい。
自分だけは自分のことを愛してほしい。
他の誰かが悪くいったって、堂々としていたい。
自分を好きでいる人は、一番強いです。
まずは自分の気持ちを大切にして、自分に合った方法で対処しましょう。
気分がよくなれば、また復活できますよ。
友人を呼んでたこやきパーティーをする
未来はよくなると言い続けてみる
カラオケで歌を歌う
好きな音楽を聴く
好きな映画やテレビ番組を見る
自然の中で過ごす
体を動かす
好きなことをする
また、何もかも嫌になったときは、自分にとって重要なことや、自分が大切にしているものを思い出してみるのもよいでしょう。そうすることで、自分が生きる意味や、自分が頑張りたい理由を思い出すことができるかもしれません。
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